MASENNUSKAAPISSA

Osallistuin tässä kesäkuun aikana Sarjakuvakeskuksen järjestämään I Want To Break Free -näyttelyyn. Näyttely oli esillä Helsingissä Sarjakuvakeskuksen Näkyvyysgalleriassa. Näyttely oli osa tämän vuoden Helsinki Pridea ja sen teemana oli ”vapaus ja vastuu”.

Näyttely päättyi eilen, toivottavasti moni ehti käydä ihailemassa sen sisältöä. Kiitos kaikille näyttelyssä käyneille ja erityisesti sen järjestäjille! (´ ^ `。) ♡

Näin näyttelyn päätyttyä voin varmaan julkaista oman näyttelytyöni vihdoin myös täällä blogissa:

Mitä pidit näyttelytyöstäni? Mikä neljästä piirtotyylistä on sinun suosikkisi?

Kuulisin mielelläni palautetta joko Facebookissa tai täällä blogin kommenteissa (´ ^ `。) ♡

Tagit: "uhriutuminen", ahdistus, aseksuaalisuus, avoimuus, BDD, blogiahdistus, C-PTSD, ennakkoluulot, eristäytyminen, intersektionaalisuus, itsekkyys, itsensä hyväksyminen, julmuus, kaapissa, kaapista ulos, kiusaaminen, LGBTQIA+, masennus, mielenterveys, mielenterveysongelmat, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, OCPD, paineet, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sosiaalisten tilanteiden pelko, stigma, stressi, sukupuolivähemmistöt, syömishäiriö, syrjintä, traumat, tuen puute, turhautuminen, vapaus, vastuu, vertaistuki, yhteiskunta, yksinäisyys.

Näin Priden alla tuntuu olevan taas ilmassa hieman sheimausta kaapissa oloa ja siellä majailevia otuksia kohtaan. Moni kokee painetta tulla kaapista voidakseen olla osa yhteisöä, tai tuntee painetta osoittaa olevansa oikealla tapaa sinut itsensä kanssa.

Muistutetaanpa siis jälleen että on myös täysin OK olla kaapissa.

Olipa kyseessä sitten seksuaalinen suuntautuminen, sukupuolisuus, mielenterveysongelmat, fyysinen vamma/sairaus, tai jotain aivan muuta.

On myös OK poistua kaapista, jos tai kun itse haluaa ja siihen pystyy. Sekin on OK.

Muistetaan, että kaapissa olo ei ole kaikille mikään valinta. Joskus se on välttämättömyys. Selviytymiskeino. Eikä sillä ole välttämättä mitään tekemistä häpeän kanssa. Eikä se tarkoita, ettei kaapissa olija voisi hyväksyä itseään tai muita kaltaisiaan.

Joskus kaappi on piilopaikka muilta ihmisiltä ja yhteiskunnalta.

Mutta joskus, usein samalla, se on myös turvapaikka. Vaikka kaapissa olo ei olekaan aina helppoa.

Muistetaan kuitenkin, että myös kaapissa olijat ovat aivan yhtä valideja kuin kaapista ulos tulleet.

Ulos tuleminen ei ole se ainoa oikea vaihtoehto tai tapa käsitellä asioita. Kaikille se ei ole aina edes mahdollista.

Ethän siis sheimaa meitä kaappiotuksia tai pakota meitä ulos ennen kuin olemme siihen valmiita tai vasten tahtoamme. Kiitos (´ ^ `。) ♡

Toivon että mahdollisimman moni etenkin näin Priden alla ulostulosta paineita ottava ja asian kanssa painiva kaappiotus näkisi tämän. Koska on helppo unohtaa että ei ole vain yhtä oikeaa tapaa kuulua seksuaali- tai sukupuolivähemmistöön, tai olla fyysisesti/psyykkisesti sairas. Että ei ole pakko tulla kaapista jos ei halua tai pysty. Että on OK olla kaapissa. Että ei ole sen huonompi ihminen vaikka on kaapissa.

Tätä postausta saa siis jakaa! Kaappi =/= häpeä, mutta sharing = caring (´ ^ `。) ♡

Tagit: aromanttisuus, aseksuaalisuus, häpeä, itsensä hyväksyminen, kaapissa, kaapista ulos, masennus, masennuskaappi, mielenterveys, mielenterveysongelmat, muistutus, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, paineet, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sorto, stereotypiat, sukupuolivähemmistöt, syrjintä, tuen puute, turvallisuus, vähemmistöt, vertaistuki, voimavarat, yhteiskunta, yksinäisyys.

Joulu ja sitä edeltävä kuukausi ovat aina olleet vaikeaa aikaa tällaiselle masennuksesta ja muista mielenterveysongelmista kärsivälle kaappiotukselle. Jouluun liittyy monia asioita, jotka ainakin omalla kohdallani helposti nostattavat ahdistusta.

Aikaisempina vuosina joulukuut eivät ole olleet mitään kovin mukavaa aikaa. Kuinka siis voisin selviytyä kunnialla joulusta ja sen odotuksesta tänä vuonna, vaikka masennus ja kumppanit seuraavat perässä?

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on olla eräänlainen henkilökohtainen selviytymisoppaani joulua varten. Se tulee sisältämään enimmäkseen itselleni suunnattuja vinkkejä jouluahdistuksen lieventämiseen. Ne toivottavasti auttavat minua pitämään jouluahdistuksen kurissa tänä vuonna. Ehkäpä jopa nauttimaan joulun odotuksesta hieman.

Huom! Tämä joulukalenteri ei yritä missään nimessä olla minkäänlainen yleispätevä selviytymisopas kaikille masennuksen tai mielenterveysongelmien kanssa kamppaileville. Eri ihmiset voivat olla niin erilaisessa tilanteessa, että kalenterissa olevat vinkit eivät välttämättä sovi kaikille. Aion tehdä tätä joulun selviytymisopasta enimmäkseen itseäni varten, mutta siitä saavat toki muutkin poimia halutessaan vinkkejä myös oman jouluahdistuksensa selättämiseen (´ ^ `。) ♡

Tervetuloa seuraamaan vuoden 2016 joulukalenteria: Kuinka selviydyn joulusta masennuksen kanssa !

Ensimmäinen luukku on jo nyt auttamattomasti myöhässä, mutta yritän parhaani mukaan saada muut luukut auki jo heti kunkin päivän aamuna. Jos käytät facebookia, saat luukkujen aukeamisesta kätevästi ja nopeasti ilmoitukset myös suoraan fiidiisi tykkäämällä blogin facebook -sivuista.

Tagit: ahdistus, jaksaminen, joulu, masennus, mielenterveys, mielenterveysongelmat, saamattomuus, selviytymiskeinot, stressi, vastoinkäymiset, voimavarat.