MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Toiseksi viimeisen luukun vinkkinä arjessa ja joulussa jaksamiseen on pyytää tukea ja apua rohkeasti muilta jos oma jaksaminen ei riitä.

Avun pyytämisessä tai sen tarvitsemissa ei ole mitään hävettävää. Avun pyytäminen ei ole koskaan väärin eikä avun tarvitseminen tarkoita että olisit mitenkään sen huonompi ihminen. Kaikesta ei tarvitse selviytyä aina yksin.

Jos oma jaksaminen ei riitä, pyydä rohkeasti apua muilta. Ystäviltä, perheeltä, sukulaisilta, luotettavalta aikuiselta, työkaverilta, pomolta, opettajalta, terapeutilta, auttavalta puhelimelta. Ihan keneltä tahansa. Tärkeintä on, että pyydät apua kun tarvitset sitä.

Jos sinä tai joku tuntemasi tarvitsisi apua mutta et tiedä mistä sitä etsiä, olen koonnut tänne muutamia linkkejä ja puhelinnumeroita joiden avulla pääsee ainakin alkuun.

Onko sinullakin mielessäsi jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino? Kerro se meille muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla! (´ ^ `。) ♡

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ableismi, ahdistus, arki, avun hakeminen, BDD, C-PTSD, esteettömyys, häpeä, jaksaminen, joulu, juhlapäivät, julmuus, masennus, mielenterveysongelmat, muut ihmiset, OCPD, pakko-oireet, self care, selviytymiskeinot, sorto, stressi, syömishäiriö, syrjintä, syrjivät rakenteet, syyllisyys, terapia, traumat, tuen puute, tukea ja apua, vähemmistöt, vastoinkäymiset, vertaistuki, voimavarat, yhteiskunta, ystävät.

Anonyymin sarjakuvabloggaajan ja tuplakaappiotuksen elämä on välillä melko ankeaa.

Kaikkein pahinta on kun ei ole minkäänlaista tukiverkkoa johon turvautua.

 Tein jokin aika sitten anonyymin profiilin facebookiin. Halusin liittyä sarjakuvablogaajien ryhmään ja päästä tutustumaan muihin. Facebook kuitenkin poisti eilen profiilini eli en enää pysty osallistumaan keskusteluihin ryhmässä tai jakamaan postauksiani sinne. Laitonhan tuollainen anonyymi profiili oli mutta olin tarpeeksi yksinäinen ja epätoivoinen kokeilemaan jotta pääsisin jotenkin osaksi yhteisöä. Kiitos ryhmälle ja sen jäsenille siitä ajasta jonka siellä sain viettää (´ ^ `。) ♡

Jos joku haluaa niin postauksiani saa ehdottomasti jakaa kyseiseen ryhmään. En pysty keskustelemaan ryhmässä mutta kommentit tänne blogiin ovat aina tervetulleita!

Tagit: anonyymiys, aseksuaalisuus, avoimuus, blogiahdistus, ennakkoluulot, epätasa-arvo, eristäytyminen, kaapissa, kaapista ulos, mielenterveysongelmat, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sosiaalisten tilanteiden pelko, stigma, sukupuolivähemmistöt, syrjivät rakenteet, tuen puute, tulevaisuus, turhautuminen, turvallisuus, vaihtoehdot, yhteiskunta, yksinäisyys, yksityisyys, ystävät.

Tällä viikolla vietetään Mielenterveysviikkoa, tällä kertaa teemalla ”Oletko sinut?”.

Mielestäni lähes kaikki mielenterveyteen ja mielenterveysongelmiin liittyvät, tietoisuutta lisäävät ja stigmojen purkuun pyrkivät kampanjat ovat lähtökohtaisesti hyvä juttu. Jokin tämän kampanjan avoimuuden merkitystä korostavassa sanomassa kuitenkin jäi häiritsemään.

Tässä yritykseni purkaa ajatuksiani sarjakuvan muotoon. Saattaa sisältää pieniä määriä lempeää kritiikkiä ja vinkkejä allyille.

Toivon mukaan ajatuksestani saa kiinni. Ajatuksena siis oli, että avoimuus mielenterveysongelmista ei ole kaikille itsestäänselvyys, vaan tällä hetkellä se on yhteiskunnan syrjivistä rakenteista ja ihmisten asenteista johtuen vain harvojen etuoikeus.

Lisätietoa ”Oletko sinut?” -kampanjasta löytyy Mielenterveyden keskusliiton kotisivuilta. Voit seurata kampanjaa myös facebookissa.

Suosittelen lukemaan myös Radikaalia Mielenterveyttä -blogikollektiivin jutun kampanjaan liittyen. Juttu sisältää hyviä muistutuksia siitä kuinka kukin voi osaltaan ihan konkreettisesti edistää avoimuutta ja purkaa stigmoja arjessaan.

Toinen hyvä juttu Mielenterveysviikkoon ja tuohon avoimuuden teemaan liittyen löytyy Nörttityttöjen blogista. Suosittelen myös sitä lämmöllä (´ ^ `。) ♡

Tagit: "uhriutuminen", allyt, avoimuus, ennakkoluulot, epätasa-arvo, etuoikeudet, julmuus, kaapissa, kiusaaminen, kuinka voit auttaa, mielenterveys, mielenterveysongelmat, muut ihmiset, sanat satuttaa, stigma, syrjivät rakenteet, syyllistys, tuen puute, ulkopuolisuus, vähättely, yhteiskunta, yksinäisyys, ystävät.