MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Kolmanneksi viimeisssä luukussa rentoudutaan ja sotketaan ihan luvan kanssa.

Leipominen ja maalaaminen ovat siitä mukavaa puuhaa että silloin annan itselleni luvan sotkea huoletta. Yritän keskittyä itse tekemiseen ja rentoutua. Yritän ajatella niin, että siivoamista ehtii murehtia myöhemminkin. Helppoa se ei aina ole mutta yritän kovasti. Joskus on hauskaa leikkiä hetki esimerkiksi sormiväreillä ja purkaa ahdistusta sotkemalla värejä pitkin paperia. Eräänlaista kotitaideterapiaa.

Onko sinullakin mielessäsi jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino? Kerro se meille muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla! Nyt on viimeiset hetket jos haluaa vielä saada oman vinkkinsä mukaan tämän vuoden joulukalenteriin (´ ^ `。) ♡

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ahdistus, anhedonia, arki, jaksaminen, mielenterveysongelmat, rentoutuminen, self care, selviytymiskeinot, stressi, taideterapia, tukea ja apua, vertaistuki.

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Kahdennentoista luukun self care vinkkinä ja samalla ensimmäisenä lukijalta tulleena vinkkinä on kirjoittaminen.

Kiitos lukijalle nimeltä Kummitus kommenteista ja siitä että sain käyttää selviytymisvinkkiäsi tämän päivän luukussa! (´ ^ `。) ♡

Kirjoittaminen on piirtämisen ohella yksi keino minunkin omassa arjen selviytymispakkauksessani. Pitäisi harrastaa sitä nykyistä enemmän. Etenkin runoja!

Onko sinullakin mielessäsi jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino? Kerro se meille muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla! Halutessasi vinkkisi saattaa jopa päästä mukaan joulukalenteriin (´ ^ `。) ♡

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: arki, jaksaminen, joulu, kirjoittaminen, mielenterveysongelmat, self care, selviytymiskeinot, taideterapia, tukea ja apua, unelmat, vertaistuki, yhteistyö.