MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Neljännentoista luukun arjen selviytymiskeino on oman jaksamisen rajallisuuden hyväksyminen.

 Lankean usein siihen ansaan että yritän olla superihminen mielenterveysongelmista huolimatta. Tai ehkäpä juuri niiden vuoksi? Tuntuu etteivät mielenterveysongelmat tai sairaudet saa näkyä, joten on vaikeaa antaa itsensä levätä ja ”olla sairas”. Siksi on vaikeaa myöntää joskus itselleenkin, ettei vaan jaksa kaikkea kuten muut.

Vaikka se on nimenomaan OK ja normaalia ettei jaksa kaikkea samalla tapaa kuin muut, terveet ihmiset. Se on täysin ymmärrettävää.

Joudun silti muistuttamaan itseäni oman jaksamiseni rajoista jatkuvasti. Että on OK vaikka ei aina jaksaisikaan. Että pitää muistaa pitää taukoja ja levätä. Että on OK vaikka ei pystyisikään aina samaan kuin muut.

Se on OK. Sinä olet OK. Oma jaksaminen on rajallista ja se on täysin OK.

Onko sinullakin mielessäsi jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino? Kerro se meille muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla! Halutessasi vinkkisi saattaa vielä ehtiä mukaan joulukalenteriin (´ ^ `。) ♡

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ableismi, arki, häpeä, huono päivä, jaksaminen, joulu, lepääminen, mielenterveysongelmat, muut ihmiset, paineet, rentoutuminen, saamattomuus, self care, selviytymiskeinot, stereotypiat, stigma, stressi, syyllisyys, tukea ja apua, vertailu, vertaistuki, voimavarat.

Näin Priden alla tuntuu olevan taas ilmassa hieman sheimausta kaapissa oloa ja siellä majailevia otuksia kohtaan. Moni kokee painetta tulla kaapista voidakseen olla osa yhteisöä, tai tuntee painetta osoittaa olevansa oikealla tapaa sinut itsensä kanssa.

Muistutetaanpa siis jälleen että on myös täysin OK olla kaapissa.

Olipa kyseessä sitten seksuaalinen suuntautuminen, sukupuolisuus, mielenterveysongelmat, fyysinen vamma/sairaus, tai jotain aivan muuta.

On myös OK poistua kaapista, jos tai kun itse haluaa ja siihen pystyy. Sekin on OK.

Muistetaan, että kaapissa olo ei ole kaikille mikään valinta. Joskus se on välttämättömyys. Selviytymiskeino. Eikä sillä ole välttämättä mitään tekemistä häpeän kanssa. Eikä se tarkoita, ettei kaapissa olija voisi hyväksyä itseään tai muita kaltaisiaan.

Joskus kaappi on piilopaikka muilta ihmisiltä ja yhteiskunnalta.

Mutta joskus, usein samalla, se on myös turvapaikka. Vaikka kaapissa olo ei olekaan aina helppoa.

Muistetaan kuitenkin, että myös kaapissa olijat ovat aivan yhtä valideja kuin kaapista ulos tulleet.

Ulos tuleminen ei ole se ainoa oikea vaihtoehto tai tapa käsitellä asioita. Kaikille se ei ole aina edes mahdollista.

Ethän siis sheimaa meitä kaappiotuksia tai pakota meitä ulos ennen kuin olemme siihen valmiita tai vasten tahtoamme. Kiitos (´ ^ `。) ♡

Toivon että mahdollisimman moni etenkin näin Priden alla ulostulosta paineita ottava ja asian kanssa painiva kaappiotus näkisi tämän. Koska on helppo unohtaa että ei ole vain yhtä oikeaa tapaa kuulua seksuaali- tai sukupuolivähemmistöön, tai olla fyysisesti/psyykkisesti sairas. Että ei ole pakko tulla kaapista jos ei halua tai pysty. Että on OK olla kaapissa. Että ei ole sen huonompi ihminen vaikka on kaapissa.

Tätä postausta saa siis jakaa! Kaappi =/= häpeä, mutta sharing = caring (´ ^ `。) ♡

Tagit: aromanttisuus, aseksuaalisuus, häpeä, itsensä hyväksyminen, kaapissa, kaapista ulos, masennus, masennuskaappi, mielenterveys, mielenterveysongelmat, muistutus, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, paineet, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sorto, stereotypiat, sukupuolivähemmistöt, syrjintä, tuen puute, turvallisuus, vähemmistöt, vertaistuki, voimavarat, yhteiskunta, yksinäisyys.

Jos käytät facebookia, saat luukkujen aukeamisesta kätevästi ja nopeasti ilmoitukset myös suoraan fiidiisi tykkäämällä blogin facebook -sivuista!  (´ ^ `。) ♡

Tagit: ahdistus, jaksaminen, joulu, masennus, mielenterveysongelmat, musiikki, rentoutuminen, selviytymiskeinot, stereotypiat, väsymys, voimavarat.