MASENNUSKAAPISSA

Joulu ja sitä edeltävä kuukausi ovat aina olleet vaikeaa aikaa tällaiselle masennuksesta ja muista mielenterveysongelmista kärsivälle kaappiotukselle. Jouluun liittyy monia asioita, jotka ainakin omalla kohdallani helposti nostattavat ahdistusta.

Aikaisempina vuosina joulukuut eivät ole olleet mitään kovin mukavaa aikaa. Kuinka siis voisin selviytyä kunnialla joulusta ja sen odotuksesta tänä vuonna, vaikka masennus ja kumppanit seuraavat perässä?

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on olla eräänlainen henkilökohtainen selviytymisoppaani joulua varten. Se tulee sisältämään enimmäkseen itselleni suunnattuja vinkkejä jouluahdistuksen lieventämiseen. Ne toivottavasti auttavat minua pitämään jouluahdistuksen kurissa tänä vuonna. Ehkäpä jopa nauttimaan joulun odotuksesta hieman.

Huom! Tämä joulukalenteri ei yritä missään nimessä olla minkäänlainen yleispätevä selviytymisopas kaikille masennuksen tai mielenterveysongelmien kanssa kamppaileville. Eri ihmiset voivat olla niin erilaisessa tilanteessa, että kalenterissa olevat vinkit eivät välttämättä sovi kaikille. Aion tehdä tätä joulun selviytymisopasta enimmäkseen itseäni varten, mutta siitä saavat toki muutkin poimia halutessaan vinkkejä myös oman jouluahdistuksensa selättämiseen (´ ^ `。) ♡

Tervetuloa seuraamaan vuoden 2016 joulukalenteria: Kuinka selviydyn joulusta masennuksen kanssa !

Ensimmäinen luukku on jo nyt auttamattomasti myöhässä, mutta yritän parhaani mukaan saada muut luukut auki jo heti kunkin päivän aamuna. Jos käytät facebookia, saat luukkujen aukeamisesta kätevästi ja nopeasti ilmoitukset myös suoraan fiidiisi tykkäämällä blogin facebook -sivuista.

Tagit: ahdistus, jaksaminen, joulu, masennus, mielenterveys, mielenterveysongelmat, saamattomuus, selviytymiskeinot, stressi, vastoinkäymiset, voimavarat.

Miltä elämä mielenterveysongelmien kanssa tuntuu?

Tagit: itseinho, masennus, vastoinkäymiset.

Nyt toukokuussa vietetään Mental Health Month 2016 -kampanjaa, jonka teemana on tänä vuonna ”Life with a mental illness” eli elämä mielenterveysongelmien kanssa.

Aihe on niin sopiva että päätin sen kunniaksi yrittää raahata luuni jälleen sarjakuvien piipertämisen pariin. Tarkoitus olisi julkaista aiheesta toukokuun aikana yksi sarjakuva päivässä ja avata samalla sitä millaiselta elämä paitsi masennuksen mutta myös muiden mielenterveysongelmien kanssa kamppaillessa tuntuu näin omasta näkökulmastani.

Tagit: arki, masennus.