MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

 Kuudennen luukun selviytymiskeinona on fiktioon uppoutuminen.

Tänään oli yksi niitä päiviä jolloin päätin etten oman mielenterveyteni ja jaksamiseni suojelemiseksi halunnut ajatella tätä maailmaa. Onneksi kirjoihin, elokuviin ja sarjakuviin uppoutuminen auttaa pääsemään edes hetkeksi irti todellisuudesta.

Joku varmaan voi pitää tällaista todellisuuden ja sen ahdistavien ongelmien pakenemista fiktioon pelkuruutena tai lapsellisena. Olen eri mieltä. Jokaisella on oikeus suojella omaa mielenterveyttään ja jaksamistaan, vaikka sitten ottamalla hetkeksi aikalisää ja uppoutumalla fiktiivisiin maailmoihin. On mahdotonta muuttaa tätä maailmaa paremmaksi, jos ei ensin pidä huolta omasta jaksamisestaan.

Hyvää itsenäisyyspäivää ja onnea 100 vuotiaalle Suomelle. Iso kiitos kaikille natsien vastaisiin mielenosoituksiin osallistuneille sekä alpakkatovereille.

Omien arjen selviytymiskeinojen lisäksi haluaisin laittaa hyvän kiertoon ja jakaa kalenterissa myös muiden hyväksi kokemia vinkkejä jos mahdollista (´ ^ `。) ♡ Jos sinulla on siis jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino, kerro se muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla!

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ahdistus, arki, epätasa-arvo, jaksaminen, joulu, juhlapäivät, maailmantuska, masennus, mielenterveysongelmat, natsit, self care, selviytymiskeinot, tukea ja apua, vertaistuki, voimavarat, yhteiskunta.

Voit edelleen osallistua halutessasi #pernatsi -kampanjaan ja lahjoittaa haluamasi summan, esimerkiksi 5 senttiä jokaisesta tänään itsenäisyyspäivänä Helsingissä marssineesta natsista haluamaasi hyväntekeväisyyskohteeseen. Hyviä lahjoituskohteita ovat esimerkiksi sellaiset järjestöt ja toiminta, jotka tukevat mm. seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjä tai maahanmuuttajien ja turvapaikanhakijoiden kotoutumista, sekä tietenkin kaikenlainen ehkäisevä & tukeva mielenterveystyö sekä nuorille että aikuisille.

Lisätietoja hyväntekeväisyyskohteista ja ohjeet osallistumiseen löytyvät kampanjan kotisivuilta. Muistathan myös tehdä lahjoituksen!

Jos käytät facebookia, saat luukkujen aukeamisesta kätevästi ja nopeasti ilmoitukset myös suoraan fiidiisi tykkäämällä blogin facebook -sivuista!  (´ ^ `。) ♡

Tagit: ahdistus, allyt, ennakkoluulot, epätasa-arvo, itsenäisyyspäivä, jaksaminen, kuinka voit auttaa, masennus, mielenterveysongelmat, natsit, politiikka, rasismi, saamattomuus, selviytymiskeinot, stressi, turhautuminen, voimavarat, yhteiskunta.

On ollut hieman vaikea keskittyä toipumiseen ja positiiviseen ajatteluun kun lähes joka päivä muistutetaan siitä millaista perseilyä mm. hallitus harrastaa ja kuinka tulevaisuus vaikuttaa aina vain mustemmalta (´ ^ `。)

Tagit: ahdistus, homofobia, ilmastonmuutos, kapitalismi, katupartiot, maailmantuska, masennus, misogynia, natsit, politiikka, rasismi, seksismi, stereotypiat, transfobia, vihapuhe.