MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Toiseksi viimeisen luukun vinkkinä arjessa ja joulussa jaksamiseen on pyytää tukea ja apua rohkeasti muilta jos oma jaksaminen ei riitä.

Avun pyytämisessä tai sen tarvitsemissa ei ole mitään hävettävää. Avun pyytäminen ei ole koskaan väärin eikä avun tarvitseminen tarkoita että olisit mitenkään sen huonompi ihminen. Kaikesta ei tarvitse selviytyä aina yksin.

Jos oma jaksaminen ei riitä, pyydä rohkeasti apua muilta. Ystäviltä, perheeltä, sukulaisilta, luotettavalta aikuiselta, työkaverilta, pomolta, opettajalta, terapeutilta, auttavalta puhelimelta. Ihan keneltä tahansa. Tärkeintä on, että pyydät apua kun tarvitset sitä.

Jos sinä tai joku tuntemasi tarvitsisi apua mutta et tiedä mistä sitä etsiä, olen koonnut tänne muutamia linkkejä ja puhelinnumeroita joiden avulla pääsee ainakin alkuun.

Onko sinullakin mielessäsi jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino? Kerro se meille muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla! (´ ^ `。) ♡

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ableismi, ahdistus, arki, avun hakeminen, BDD, C-PTSD, esteettömyys, häpeä, jaksaminen, joulu, juhlapäivät, julmuus, masennus, mielenterveysongelmat, muut ihmiset, OCPD, pakko-oireet, self care, selviytymiskeinot, sorto, stressi, syömishäiriö, syrjintä, syrjivät rakenteet, syyllisyys, terapia, traumat, tuen puute, tukea ja apua, vähemmistöt, vastoinkäymiset, vertaistuki, voimavarat, yhteiskunta, ystävät.

Tärkeä muistutus: aseksuaalisen ja aromanttisen spektrin ihmiset eivät ole heteroja.

Ihminen voi olla normatiivisesti heteroromanttinen, mutta olla samaan aikaan aseksuaalisella spektrillä. Hän ei silti ole hetero.

Ihminen voi olla normatiivisesti heteroseksuaali, mutta olla samaan aikaan aromanttisella spektrillä. Hän ei silti ole hetero.

Ihminen voi olla sekä aseksuaalisella että aromanttisella spektrillä. Edelleenkään ei hetero.

Hetero ei tarkoita vain henkilön seksuaalista (tai romanttista) suuntautumista, sitä että on heteroseksuaali. Hetero tarkoittaa laajemmin myös henkilöä, joka edustaa normatiivista enemmistöä ja joka on valta-asemassa seksuaalivähemmistöjen edustajiin nähden.

Aseksuaalisen ja aromanttisen spektrin ihmiset eivät ole heteroja, vaan kuuluvat seksuaalivähemmistöihin.

Me olemme osa LGBTQIA+ yhteisöä ja meillä on täysi oikeus juhlia Pridea muiden seksuaalivähemmistöjen edustajien kanssa. Me emme ole heteroja, eikä #HeteroPrideDay ole meidän juhlamme.

Tagit: ahdistus, aromanttisuus, aseksuaalisuus, ennakkoluulot, epätasa-arvo, eristäytyminen, feminismi, intersektionaalisuus, LGBTQIA+, muistutus, muut ihmiset, normit, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sorto, stigma, syrjintä, syrjivät rakenteet, tuen puute, turhautuminen, valtasuhteet, väsymys, yhteiskunta, yksinäisyys.

Näin Priden alla tuntuu olevan taas ilmassa hieman sheimausta kaapissa oloa ja siellä majailevia otuksia kohtaan. Moni kokee painetta tulla kaapista voidakseen olla osa yhteisöä, tai tuntee painetta osoittaa olevansa oikealla tapaa sinut itsensä kanssa.

Muistutetaanpa siis jälleen että on myös täysin OK olla kaapissa.

Olipa kyseessä sitten seksuaalinen suuntautuminen, sukupuolisuus, mielenterveysongelmat, fyysinen vamma/sairaus, tai jotain aivan muuta.

On myös OK poistua kaapista, jos tai kun itse haluaa ja siihen pystyy. Sekin on OK.

Muistetaan, että kaapissa olo ei ole kaikille mikään valinta. Joskus se on välttämättömyys. Selviytymiskeino. Eikä sillä ole välttämättä mitään tekemistä häpeän kanssa. Eikä se tarkoita, ettei kaapissa olija voisi hyväksyä itseään tai muita kaltaisiaan.

Joskus kaappi on piilopaikka muilta ihmisiltä ja yhteiskunnalta.

Mutta joskus, usein samalla, se on myös turvapaikka. Vaikka kaapissa olo ei olekaan aina helppoa.

Muistetaan kuitenkin, että myös kaapissa olijat ovat aivan yhtä valideja kuin kaapista ulos tulleet.

Ulos tuleminen ei ole se ainoa oikea vaihtoehto tai tapa käsitellä asioita. Kaikille se ei ole aina edes mahdollista.

Ethän siis sheimaa meitä kaappiotuksia tai pakota meitä ulos ennen kuin olemme siihen valmiita tai vasten tahtoamme. Kiitos (´ ^ `。) ♡

Toivon että mahdollisimman moni etenkin näin Priden alla ulostulosta paineita ottava ja asian kanssa painiva kaappiotus näkisi tämän. Koska on helppo unohtaa että ei ole vain yhtä oikeaa tapaa kuulua seksuaali- tai sukupuolivähemmistöön, tai olla fyysisesti/psyykkisesti sairas. Että ei ole pakko tulla kaapista jos ei halua tai pysty. Että on OK olla kaapissa. Että ei ole sen huonompi ihminen vaikka on kaapissa.

Tätä postausta saa siis jakaa! Kaappi =/= häpeä, mutta sharing = caring (´ ^ `。) ♡

Tagit: aromanttisuus, aseksuaalisuus, häpeä, itsensä hyväksyminen, kaapissa, kaapista ulos, masennus, masennuskaappi, mielenterveys, mielenterveysongelmat, muistutus, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, paineet, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sorto, stereotypiat, sukupuolivähemmistöt, syrjintä, tuen puute, turvallisuus, vähemmistöt, vertaistuki, voimavarat, yhteiskunta, yksinäisyys.