MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Kolmannen luukun vinkki on ottaa kuuma suihku kun ajatukset alkavat kiertää kehää.

Välillä tuntuu ettei jaksa mennä edes suihkuun, mutta aina kun jaksan raahautua sinne se on sen arvoista. Lämpimän veden alla istuminen tuntuu sulattavan ahdistuksen pois, ainakin hetkeksi. Suihkun jälkeen olo on levollinen ja raukea. Pyyhkeeseen kääriytyneenä on mukava nukahtaa peiton alle.

Omien arjen selviytymiskeinojen lisäksi haluaisin laittaa hyvän kiertoon ja jakaa kalenterissa myös muiden hyväksi kokemia vinkkejä jos mahdollista (´ ^ `。) ♡ Jos sinulla on siis jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino, kerro se muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla!

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Kategoria: Joulukalenteri 2017.
Tagit: ahdistus, arki, huono päivä, jaksaminen, joulu, mielenterveysongelmat, self care, selviytymiskeinot, tukea ja apua, vertaistuki, voimavarat