MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Kahdessakymmenennessäensimmäisessä luukussa arjen selviytymiskeinona on listojen tekeminen.

Listojen tekeminen on minulle pakko-oireideni vuoksi kaksiteräinen miekka. Listat ovat kuitenkin minulle yksi tärkeimmistä apuvälineistä arjessa selviytymiseen. Niiden avulla muistan mitä kaikkea pitää tehdä – ja toisaalta muistan myös mitä kaikkea pitää varoa tai mitä ei pidä tehdä. Listat ovat käteviä, kunhan niille ei anna liikaa valtaa.

Onko sinullakin mielessäsi jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino? Kerro se meille muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla! Halutessasi vinkkisi saattaa vielä ehtiä mukaan joulukalenteriin (´ ^ `。) ♡

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Kategoria: Joulukalenteri 2017.
Tagit: arki, jaksaminen, joulu, masennus, mielenterveysongelmat, OCPD, pakko-oireet, saamattomuus, self care, selviytymiskeinot, tukea ja apua, vertaistuki