MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Seitsemännen luukun arjen selviytymiskeinona on lempimusiikin kuuntelu.

Kuuntelen eri tilanteissa erilaista musiikkia. Itselläni musiikki jota tekee mieli laulaa mukana voi harhauttaa ajatuksia pois pakko-oireista. Pelimusiikki auttaa minua keskittymään ja selviytymään vaikkapa kauppareissusta. Rauhallisempi musiikki puolestaan saattaa auttaas lieventämään ahdistusta ja paniikkia.

Millaista musiikkia sinä kuuntelet, jotta jaksat paremmin? Saa linkata kommentteihin!

Omien arjen selviytymiskeinojen lisäksi haluaisin laittaa hyvän kiertoon ja jakaa kalenterissa myös muiden hyväksi kokemia vinkkejä jos mahdollista (´ ^ `。) ♡ Jos sinulla on siis jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino, kerro se muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla!

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ahdistus, arki, jaksaminen, joulu, mielenterveysongelmat, musiikki, OCPD, pakko-oireet, self care, selviytymiskeinot, tukea ja apua, vertaistuki.

Osallistuin tässä kesäkuun aikana Sarjakuvakeskuksen järjestämään I Want To Break Free -näyttelyyn. Näyttely oli esillä Helsingissä Sarjakuvakeskuksen Näkyvyysgalleriassa. Näyttely oli osa tämän vuoden Helsinki Pridea ja sen teemana oli ”vapaus ja vastuu”.

Näyttely päättyi eilen, toivottavasti moni ehti käydä ihailemassa sen sisältöä. Kiitos kaikille näyttelyssä käyneille ja erityisesti sen järjestäjille! (´ ^ `。) ♡

Näin näyttelyn päätyttyä voin varmaan julkaista oman näyttelytyöni vihdoin myös täällä blogissa:

Mitä pidit näyttelytyöstäni? Mikä neljästä piirtotyylistä on sinun suosikkisi?

Kuulisin mielelläni palautetta joko Facebookissa tai täällä blogin kommenteissa (´ ^ `。) ♡

Tagit: "uhriutuminen", ahdistus, aseksuaalisuus, avoimuus, BDD, blogiahdistus, C-PTSD, ennakkoluulot, eristäytyminen, intersektionaalisuus, itsekkyys, itsensä hyväksyminen, julmuus, kaapissa, kaapista ulos, kiusaaminen, LGBTQIA+, masennus, mielenterveys, mielenterveysongelmat, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, OCPD, paineet, Pride, queer, QUILTBAG, seksuaalivähemmistöt, sosiaalisten tilanteiden pelko, stigma, stressi, sukupuolivähemmistöt, syömishäiriö, syrjintä, traumat, tuen puute, turhautuminen, vapaus, vastuu, vertaistuki, yhteiskunta, yksinäisyys.

Masennus, huono itsetunto, paranoia ja blogiahdistus ruokkivat toisiaan pitkin talvea ja kevättä. Paluu takaisin tuntui jo totaalisen mahdottomalta, mutta tässä sitä nyt ollaan. Sain pitkän ajan jälkeen taas piirrettyä – ja se tuntui hyvältä (´ ^ `。) ♡

Vaikka kieltämättä vähän pelottaakin mitä tästä seuraa, niin haluaisin kovasti kuulla teiltä lukijoilta palautetta blogista. Mikä toimii, mikä ei? Jos et tykkää, onko vika nimessä, sisällössä, piirtotyylissä, piirtäjän anonyymiydessä, vai jossain muussa? Palautetta ja kehitysehdotuksia voi antaa tämän postauksen kommenteissa tai Facebookin puolella. Joitain pieniä muutoksia blogiin on tulossa lähiaikoina joka tapauksessa. Ulkoasun päivittämistä ja sisältövaroitusten lisäämistä mm.

Ja jos tykkäät jo nyt, sen saa kertoa kanssa! Blogista saa aina tykätä ja sharing is caring ♡ Kommentit ovat kanssa tervetulleita, on mukava huomata että blogissa vierailee muitakin kuin vain botteja.

Kiitos myös teille kaikille teille uusille tykkääjille/lukijoille jotka olette jaksaneet odottaa kärsivällisesti blogin päivittymistä (´ ^ `。) ♡ On paljolti teidän ansiotanne, että rohkaistuin jatkamaan blogia kaikesta häpeästä, epävarmuudesta ja turhuuden tunteista huolimatta. Teidän ansiostanne blogi ei tunnu täysin turhalle ja toivottomalle. Teidän ansiostanne en tunne olevani ihan niin yksin.

Tagit: ahdistus, anonyymiys, blogiahdistus, epäluottamus, häpeä, huono itseluottamus, itseinho, kateellisuus, masennus, mielenterveysongelmat, mitättömyys, negatiivinen kierre, nolot paljastukset, OCPD, paineet, palaute, paranoia, perfektionismi, saamattomuus, stigma, stressi, syyllisyys, tuen puute, turhautuminen, vastoinkäymiset, vertailu, voimavarat, yksinäisyys.