MASENNUSKAAPISSA

Tämän vuoden joulukalenterin teemana on self care eli itsestään ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen. Lisätietoa tämän vuoden joulukalenterin teemasta voit lukea täältä.

Kahdeksannessa luukussa haetaan apua ahdistukseen eläinystävistä.

Jos omaa lemmikkiä ei ole, netistä löytyy onneksi miljoonia suloisia eläinvideoita ja eläinkuvia. En tiedä mitä tekisin ilman kissavideoita tai koirameemejä.

Omien arjen selviytymiskeinojen lisäksi haluaisin laittaa hyvän kiertoon ja jakaa kalenterissa myös muiden hyväksi kokemia vinkkejä jos mahdollista (´ ^ `。) ♡ Jos sinulla on siis jokin hyväksi havaittu arjen selviytymiskeino, kerro se muille kommenteissa joko täällä blogissa tai facebook-sivuilla!

Millaista self carea sinä harjoitat?

Miten sinä lataat akkujasi tai pidät kiinni lusikoistasi?

Kuinka selviydyt huonommista hetkistä tai päivistä?

Tagit: ahdistus, arki, BDD, dysforia, eristäytyminen, huono päivä, itseinho, jaksaminen, joulu, kehoahdistus, masennus, mielenterveysongelmat, muut ihmiset, self care, selviytymiskeinot, sosiaalisten tilanteiden pelko, syömishäiriö, tukea ja apua, vertaistuki, voimavarat, yksinäisyys.

Kehoahdistus tuntuu valitettavasti kuuluvan nykyään erottamattomasti kesääni. Tuntuu ettei siltä voi tähän vuodenaikaan mitenkään välttyä.

Se alkaa jo keväällä kun ensimmäiset innokkaimmat alkavat ympärilläni hypettää suunnitelmiaan päästä rantakuntoon. Se pahenee jokaisen jaetun laihdutusvinkin, jokaisen omaa painoa ja kehoa kauhistelevan kommentin, jokaisen ääneen lasketun kalorin, jokaisen edistyksestä kertovan salipäivityksen ja selfien myötä. Ja jossain vaiheessa kehoahdistus väistämättä saavuttaa katkeamispisteensä ja itseinho maksimiarvonsa.

Tänään, aivan yhtäkkiä, tuo katkeamispiste saavutettiin jälleen.

On vaikea estää aivojaan lähtemästä mukaan vertailuun. Etenkään kun taustalla on syömishäiriö ja BDD.

On vaikea yrittää hyväksyä kehoaan samalla, kun lähes ympäri vuoden ympärillä velloo painonpudotus ja kunnonkohotushype, joka ihannoi lähes poikkeuksetta vahvasti sukupuolittuneita, hoikkia, timmejä kehoja.

On vielä vaikeampaa hyväksyä oma kehonsa, kun kehoahdistusta aiheuttavat yhteiskunnan ja kulttuurin kauneusihanteiden lisäksi myös oman kehon ja sukupuolisuuden ristiriidoista kumpuava kehodysforia. Kun tuntuu ettei oma keho sovi mihinkään muottiin eikä se ole hyvä millään lailla.

Yritän pysyä kehopositiivisena ja hyväksyä kehoni sellaisena kuin se on, mutta muunsukupuolisena, syömishäiriöstä ja BDD:stä kärsivänä se ei todellakaan ole helppoa. Tuntuu niin turhauttavalta, kun pystyy olemaan kehopositiivinen ja hyväksyvä muita ihmisiä kohtaan, mutta ei omaa itseään ja omaa kehoaan kohtaan.

Voi olla että Pride jää sittenkin väliin, vaikka siellä voisikin ehkä kohdata myös enemmän omanlaisiaan kehoja omaavia ihmisiä. Ei vaan tee mieli tällä hetkellä lähteä juuri ulos muiden nähtäville missään vaatteissa.

Tagit: ahdistus, BDD, dysforia, eristäytyminen, feminismi, häpeä, huono päivä, hype, intersektionaalisuus, kauneusihanteet, kehoahdistus, kehopositiivisuus, kesä, mielenterveysongelmat, muunsukupuolisuus, muut ihmiset, Pride, QUILTBAG, selviytymiskeinot, sosiaalinen media, sosiaalisten tilanteiden pelko, sukupuolivähemmistöt, syömishäiriö, syrjivät rakenteet, syyllisyys, turhautuminen, ulkonäköpaineet, ulkopuolisuus, vastoinkäymiset, yhteiskunta.